Mois : février 2018

Faut-il croire aux coachs en séduction ?

De plus en plus de personnes s’attachent aujourd’hui à apprendre des techniques pour apprendre à séduire. Tant et si bien que les coachs en séduction et les conseils sur la séduction fleurissent sur la toile ? Mais faut-il justement croire aux coachs en séduction ou au contraire s’en tenir à la séduction grâce au ressenti ? Sont-ils réellement utiles ? Ont-ils leurs travers ?

Les coachs en séduction, pour qui ?

Les coachs en séduction s’adressent surtout aux hommes qui ont du mal à draguer et à séduire des femmes. Il semblerait que se faire coacher faciliterait les contacts avec les femmes même pour les plus timides ! Le coach de l’amour serait alors le sésame pour vous ouvrir les portes du bonheur en vous apprenant à tisser une toile invisible autour de celle que vous aimeriez séduire. Le coaching vous intimerait les bases d’une technique de séduction comme l’apparence, le comportement, le langage, la conversation… Cet « apprentissage » cible aussi bien les jeunes entre 18 et 25 ans que ceux de 25 à 35 ans et même les messieurs de 45 ans et plus. La clientèle de ces coachs est très variée depuis les étudiants qui se demandent comment LA fille dans leur classe, aux ingénieurs, aux journalistes en passant par les chômeurs ou encore les militaires…

Quels sont les avantages de recourir au coaching en séduction ?

Parmi les objectifs d’un coaching, les hommes recherchent une meilleure confiance en soi. Ils veulent devenir plus intéressants en tenant des propos qui intéressent les femmes. Certains utilisent également ce moyen pour élargir leur cercle d’amis. D’autres ont besoin de cette expérience pour se lier facilement avec des gens, pour trouver leur look idéal ou encore pour avoir le sens de l’humour ! Certains d’entre vous qui aviez testé le coaching en séduction ont-ils peut-être profité d’autres avantages ?

Quels sont les pièges ?

Le plus grand piège avec ce type de coaching consiste aux arnaqueurs qui proposent leurs services aux hommes désemparés qui ne savent plus comment aborder les femmes et comment être plus intéressants. Moyennant une somme mirobolante et grâce à des promesses censées régler vos problèmes par magie. Ceux-là, évitez-les comme la peste ! Un bon coach s’intéressera réellement à vous en vous posant les bonnes questions, et ne vous ménagera pas en vous mettant les points sur les i quand c’est nécessaire. Voire, il vous orientera vers un psychologue s’il trouve que vous en avez vraiment besoin.

Il est clair que personne ne cracherait sur des conseils pour être mieux et pour se sentir plus en confiance. Toutefois de mon avis, il ne serait pas « sain » de croire à tout ce que vous dit un coach en séduction, au risque de devenir dépendant et de ne plus savoir quoi faire sans l’avis du love coach.

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10 bons plans sorties à Lyon

Lyon est une grande ville et ce n’est pas les plans pour des sorties agréables qui manquent. Mais pour ceux qui sont indécises, voici quelques suggestions de sortie qui ne vous décevront pas et vous procureront des occupations très plaisantes.

1- Aller au spectacle

Lyon est une des plus grandes villes de France, et tous les artistes y passent même les ceux qui ont une notoriété internationale. Il ne faut donc pas rater ces occasions et se renseigner sur les dates. Les salles de spectacle à Lyon sont sublimes et procurent une ambiance unique.

2- Assister à des ateliers

Pourquoi ne pas utiliser nos temps libres pour apprendre de nouvelle chose. À Lyon, les ateliers sont nombreux et il y en a presque toutes les semaines. À la sortie de ces ateliers, peut-être qu’on saura cuisiner, prendre des photos ou simplement faire des rencontres insolites.

3- Aller à l’opéra de Lyon

L’opéra de Lyon est parmi les plus beaux de France, et certains peuvent dire qu’y entrer n’est pas donné. Toutefois, même si on n’a pas les moyens pour assister à un vrai spectacle, l’opéra de Lyon propose des pauses musicales gratuites pendant la journée.

4- Visiter les Puces du Canal

Chaque dimanche, de 7h à 15h, c’est l’endroit où il faut être pour dégoter des articles magnifiques à moindre prix. Une des plus grandes brocantes de France avec un nombre incalculable d’exposants, on peut y trouver des objets de tout genre.

5- Marcher dans les Halles Paul-Bocuse

Pour les gourmands, c’est le plan idéal. On y rencontre les meilleurs produits alimentaires de Lyon. Et même si le prix fait parfois peur, juste se balader dans le coin offre de grand plaisir inexplicable à nos cinq sens.

6- Assister à un match de foot

Qui ne connaît pas l’Olympique Lyonnais, une des plus emblématiques équipes de foot. L’ambiance dans le nouveau stade, le Parc OL, est électrique et s’y baigner avec tous les supporters donnent des frissons qu’on oubliera jamais.

7- Assister à match de rugby

Lyon possède également une équipe de rugby qui évolue en première division. Pas aussi populaire que le foot, mais l’ambiance du stade n’a rien à envier à celle d’un match de foot. En plus, les spectateurs sont plus gentleman qu’au football.

8- Visiter la Demeure du Chaos

À 10 kilomètres de Lyon, dans la commune de Saint-Romain au Mont d’Or, c’est une bâtisse très controversée et intrigante, une vraie œuvre d’art contemporaine. Elle ouvre ses portes pendant le week-end et les jours fériés.

9- Assister à un entraînement de foot

Si on n’a pas d’argent pour acheter un ticket pour un match, on peut tout de même regarder les entraînements des équipes. On y rencontre les mêmes stars locales du ballon rond, et cela dure plus longtemps qu’un match de 90 minutes.

10- Aller au zoo

C’est un classique, mais il faut savoir que le zoo de Lyon recèle des animaux venant du monde entier. L’endroit est paisible et s’asseoir sur les herbes change de l’environnement grisâtre qu’on subit en permanence dans la ville.

Ces propositions sont les quelques activités qu’on peut trouver à Lyon. Cependant, si vous avez une idée claire de ceux vous voulez faire, soyez-en sûrs que ce plan est réalisable à Lyon car c’est une ville de loisir.

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Mes trucs et astuces pour un bon sommeil

Le sommeil ne permet pas seulement de se reposer mais procure également de nombreux autres biens à l’organisme. Il permet de faire baisser le stress de la journée et favorise la sécrétion d’hormones comme les hormones de croissance ou encore la testostérone. Il faut alors veiller à ce que la qualité du sommeil soit optimale. Mais seulement, il n’est pas toujours facile de passer une très bonne nuit, ce qui peut avoir un impact considérable sur toute la journée, voir même au-delà. Voici donc quelques conseils qui vous permettront d’améliorer la qualité de votre sommeil comme ces 10 choses à ne pas faire avant de dormir.

S’assurer d’une bonne dose de mélatonine

L’envie de dormir est provoqué par la sécrétion d’une hormone : la mélatonine. Naturellement, elle est secrétée le soir quand les yeux ont capté suffisamment de lumière durant la journée. Mais si l’on vient à en manquer, le sommeil réparateur ne sera pas complet. La meilleure chose à faire est donc de rester dans un endroit parfaitement illuminé pendant la journée. Mais il est également possible de prendre des pilules. Toutefois, bien que les bienfaits de la mélatonine soient remarquables, il est nécessaire de bien la doser afin d’éviter des effets indésirables.

Soigner ses habitudes

Pour passer régulièrement une bonne nuit de sommeil, il est nécessaire de s’habituer à certaines tâches. Quand la sécrétion de mélatonine est entamée, l’organisme émet quelques signes comme les paupières lourdes ou bien les bâillements. Il faut profiter immédiatement de ces signes pour commencer à dormir, sinon le cycle du sommeil sera interrompu et il faudra attendre une heure et demie pour le prochain cycle. Une longue sieste dans l’après-midi pourra également interrompre ce cycle, d’où la nécessité d’éviter les siestes de plus d’une demi-heure. A part cela, d’autres habitudes peuvent également contribuer à un bon sommeil. Parmi celles-ci, la prise d’un bain tiède, et non chaud, facilite grandement la relaxation. L’organisme descend un peu en température pendant le sommeil, d’où la nécessité de s’y conformer.

Améliorer le confort

Une bonne nuit de sommeil ne peut pas être obtenue si l’on dort dans un endroit inapproprié. Il est ainsi nécessaire de privilégier le confort pour profiter au maximum de la nuit. Tout d’abord, la qualité du lit et surtout du matelas est primordial. Les matelas à mémoire de forme comme ceux de Hypnia s’adaptent à la morphologie du corps et apportent un maximum de confort. Il est aussi nécessaire de veiller à ce que la température dans la chambre à coucher ne soit pas trop élevée. Elle doit être assez fraîche et il faut que la pièce soit aérée avant l’heure du sommeil.

Eviter les excitations

L’excitation est une des principales causes de l’insomnie. Cela peut être due à des boissons comme le café ou encore le thé. Ces boissons ne doivent pas être pris à une heure trop tardive de la journée, généralement pas après 16h, sinon leur effet pourra affecter le cycle du sommeil. La pratique du sport est également à éviter dans la soirée. En effet, si le sport dans la journée permet de bien se reposer pendant la nuit, sa pratique dans la soirée excite les muscles ce qui empêchera la somnolence.

Baisser la lumière

La luminosité est également l’un des principaux obstacles au sommeil. Pour profiter d’une bonne nuit, l’idéal est que la pièce où l’on dort soit la plus obscure possible. Afin de donner quelques signes au cerveau, on peut par exemple diminuer petit à petit la luminosité de la pièce. Ainsi, l’organisme se préparera facilement à entrer en sommeil. Il est aussi conseillé d’éviter les différents écrans comme la télé, l’ordinateur ou encore les smartphones qui vont forcer le cerveau à s’éveiller.

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